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吃得不多也变胖,咋回事?
来源:http://daiyuneg.com  日期:2020-03-31
我们一次运动究竟能消耗多少热量?

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​卡路里就是这个热量摄入和消耗的计量单位热量的消耗与吸收决定了我们的胖瘦

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​所以我们是如何变胖的?

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​所以我们怎样才能瘦下来?

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​1卡路里(大卡)是多少呢?

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​不同实物当中热量的差别可能非常大

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​吃进这些食物之后我们的身体会有什么变化?

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​很明显,热量消耗的重点在于基础代谢速率

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​做运动,减脂肪,增肌肉目的都是一样的增加代谢

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​有些食物,虽然热量相同但对于人体的意义可能完全不同

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​也就是说,同样的热量的食物“健康的食物”更不容易让人变胖

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​​所以,别再纠结吃得不多,也变胖究竟是为啥了多多锻炼吧

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